Боль

Боль в спине: почему не нужно лежать пластом

Николай Вотчицев, врач-невролог1 мин чтения
Боль в спине — это не повод лежать неделю пластом.

Двигаться осторожно и по чуть-чуть — почти всегда правильнее, чем не двигаться совсем


Постельный режим при обычной боли в спине не ускоряет выздоровление, а замедляет его: мышцы отекают, а мозг привыкает, что движение = опасность.

Впервые опубликовано в Telegram-канале @nevrolog_moscow. Материал носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача.

Читайте также

Пациент пришёл от ревматолога. Беседовали два часа приёма, плакали, смеялись, смотрели десятки анализов с отрицательным…
Боль

Фибромиалгия: когда правильный диагноз важнее лечения

Пациент пришёл от ревматолога. Беседовали два часа приёма, плакали, смеялись, смотрели десятки анализов с отрицательным результатом и 8 МРТ — а…

22 октября 2026 · 1 мин
Хроническая тревога и хроническая боль — близкие родственники.
Боль

Хроническая тревога и хроническая боль: замкнутый круг

Хроническая тревога и хроническая боль — близкие родственники. Они усиливают друг друга по кругу: тело болит — человек тревожится — тревога напрягает…

5 октября 2026 · 1 мин
«Диагноз-мусорка» — удачный термин для формулировок вроде «остеохондроз» или «артроз 1 степени».
Боль

«Остеохондроз» — диагноз-мусорка

«Диагноз-мусорка» — удачный термин для формулировок вроде «остеохондроз» или «артроз 1 степени». Это не клинический диагноз, а рентгенологический…

25 сентября 2026 · 1 мин
Николай ВотчицевВрач-невролог в Москве. Хроническая боль, тревога, ВНЧС и бруксизм, реабилитация. Принимаю очно, онлайн не консультирую.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистаМатериалы сайта носят информационный характер и не заменяют очный приём врача. При внезапной сильной головной боли, слабости или онемении в руке, ноге или половине лица, нарушении речи, судорогах — звоните 103 или 112. © 2026 Николай Вотчицев
Дизайн и разработка сайта — Дмитрий Неволин
Made on
Tilda